Durant des années, Marina participe à des concours professionnels de plongeon synchronisé. La trentenaire est alors victime de bourdonnements dans les oreilles l'empêchant de pratiquer son sport. Elle se retrouve à travailler dans un aquarium mais rêve secrètement de reprendre la compétition...
Adrien, timide, n’a pas la vie facile. Bousculé depuis que ses parents sont séparés, il partage son temps entre son père et sa mère. Un jour, il prend conscience d’une douloureuse vérité qui va tout changer, non seulement pour lui, mais également pour toute sa famille, celle de la maladie de sa mère. Dans cette période difficile, il veut comprendre ce que signifie le fait d’être courageux...