Lors d'une leçon de natation, une mère a des doutes vis-à-vis de la relation du coach avec un des élèves. Sans preuves, elle se trouve face à un dilemme : accuser publiquement le coach, au risque de se tromper, ou ne rien faire et, peut-être, laisser un enfant subir une situation dramatique...
Comment concilier sa vie d'enfant et les exigences du sport de haut niveau ? Graine de champion nous emmène dans trois pays, à la découverte de petits sportifs talentueux qui ont tout sacrifié pour devenir les meilleurs.