Austin, Texas. Richard Lord, ancien boxeur professionnel, a fondé son club de boxe Lord's Gym, il y a seize ans. Des personnes d'origines et de classes sociales et d’âge différents s'entraînent dans ce gymnase : hommes, femmes, enfants, docteurs, avocats, juges, hommes et femmes d'affaires, immigrants... Une illustration du "melting pot" à l'américaine par un maître du documentaire.
Une ancienne boxeuse se déguise en homme afin d'assassiner son ex-amant et entraîneur. Malgré ce subterfuge, elle est arrêtée et jetée en prison. .
Leigh, 14 ans, vit seule avec un père souvent absent et s'entraîne intensément en gymnastique pour sa première compétition. L'arrivée inattendue de son demi-frère plus âgé bouleverse sa vie solitaire, éveillant en elle des sensations nouvelles et grisante